🍅 مؤقت بومودورو
25:00
وقت العمل
الجلسات المكتملة:
0
/ 4
جلسات اليوم
0
وقت التركيز
0h 0m
الهدف اليومي
0/8
📖 ما هي تقنية بومودورو؟
تقنية بومودورو هي طريقة لإدارة الوقت طورها فرانشيسكو سيريلو في أواخر الثمانينات. تستخدم مؤقت لتقسيم العمل إلى فترات، تقليدياً 25 دقيقة، تفصل بينها فترات راحة قصيرة.
الخطوات:
- اختر المهمة التي تريد إنجازها
- اضبط المؤقت على 25 دقيقة
- اعمل على المهمة حتى ينتهي المؤقت
- خذ راحة قصيرة (5 دقائق)
- بعد 4 جلسات، خذ راحة طويلة (15-30 دقيقة)