📆 تقويم الخصوبة وحاسبة التبويض

فهم دورة الخصوبة:

• التبويض: يحدث عادة في منتصف الدورة (اليوم 14 في دورة 28 يوم)
• فترة الخصوبة: 5-6 أيام قبل التبويض ويوم التبويض نفسه
• البويضة: تعيش 12-24 ساعة بعد التبويض
• الحيوانات المنوية: تعيش 3-5 أيام داخل الجسم

نصائح لزيادة فرص الحمل:

• تتبعي دورتك الشهرية بانتظام
• راقبي علامات التبويض (ارتفاع درجة الحرارة، تغير الإفرازات)
• حافظي على نمط حياة صحي
• استشيري طبيبك إذا لم يحدث حمل بعد سنة من المحاولة