حاسبة كتلة الجسم المرئية

طريقة أوضح لقراءة مؤشر كتلة جسمك

تحوّل حاسبة كتلة الجسم المرئية رقم مؤشر كتلة الجسم المعتاد إلى رسم بياني ملوّن سهل القراءة. أدخل طولك بالسنتيمتر ووزنك بالكيلوغرام، فتعرض الأداة نتيجتك على مقياس متدرّج يمتد من النحافة مروراً بالنطاق الطبيعي وصولاً إلى زيادة الوزن والسمنة. ويوضّح مؤشر متحرك موقعك بدقة لترى فئتك بنظرة واحدة بدلاً من مقارنة الأرقام المجردة.

يُحسب مؤشر كتلة الجسم بقسمة الوزن بالكيلوغرام على مربع الطول بالمتر، وهو مقياس فحص سريع للبالغين ونقطة بداية مفيدة لمتابعة التغيرات مع مرور الوقت.

كيف تستفيد من النتيجة

بفضل طبيعتها المرئية تساعدك الأداة على وضع الأهداف ومتابعة التقدم التدريجي مع تغيّر وزنك. وتذكّر أن المؤشر لا يأخذ في الحسبان الكتلة العضلية أو كثافة العظام أو توزيع الدهون، لذا قد تظهر نتيجة الرياضيين وذوي العضلات القوية أعلى من المتوقع.

اعتبر نتيجتك دليلاً عاماً لا تشخيصاً. وللحصول على تقييم صحي شامل يشمل قياس محيط الخصر وعوامل أخرى استشر طبيباً أو أخصائي تغذية معتمداً. وتعمل الحاسبة بالكامل داخل متصفحك دون حفظ الأرقام التي تدخلها.