حاسبة تحضير الوجبات - خطط وجباتك الأسبوعية
احسب كميات المكونات وتكاليف تحضير وجبات الأسبوع. خطط وجباتك بذكاء ووفر المال والوقت
خطط وجباتك
نصائح تحضير الوجبات
اطبخ البروتين والكربوهيدرات بكميات كبيرة
استخدم حاويات محكمة الإغلاق
اغسل وقطع الخضروات مسبقاً
حضر الصلصات والتتبيلات مسبقاً
متوسط الأسعار في السعودية 2025
| المنتج | السعر (ريال/كجم) |
|---|---|
| صدور دجاج | 25-35 |
| أرز | 6-12 |
| خضروات طازجة | 5-15 |
| لحم بقري | 45-65 |
أدوات ذات صلة
الأسئلة الشائعة
طبخ وجبات الأسبوع مسبقاً وتخزينها لتوفير الوقت والمال والالتزام بالحمية.
عادة 5-7 وجبات غداء و5-7 عشاء. بعض الوجبات تصلح لـ 3-4 أيام في الثلاجة.
في علب محكمة بالثلاجة (3-4 أيام) أو الفريزر (حتى 3 أشهر).
نعم، يمكن توفير 30-50% من تكلفة الأكل اليومي بالتحضير المسبق.
الأرز مع الدجاج، المعكرونة، السلطات، والشوربات من أسهل الوجبات للتحضير.